あけろぐ akelog

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「 健康 」 一覧

横向きに寝るのは「右向き」と「左向き」どちらが良い?

2017/06/21   -健康
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寝ようと布団に入ったものの、寝方が良くないのか寝つきが悪いという経験がある人は多いでしょう。 仰向けで寝るのが良いのか、うつ伏せが良いのか、または左右どちらかの横向きが落ち着くのかは人それぞれです。 …

揚げ物の脂肪分最大83%カット! ノンフライヤーカラーラ

揚げ物はカラッとしておかずとしてもボリュームも出るので、好きな人は多いのではないでしょうか。ついつい食べ過ぎてしまいがちですが、油物ですので後で胃もたれをしたり、気分が悪くなることもあります。 また、 …

足がだるくて眠れない人は「むずむず脚症候群」かも?

夜、布団に入って眠ろうとしても、足のだるさや不快感を感じて眠れないことはありませんか。足の違和感を気にしだすと、更に眠れなくなってしまうこともあります。 このような症状がある人は「むずむず脚症候群」を …

まぶたがピクピク痙攣するのはなぜ?原因や予防方法とは

2017/05/21   -健康
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不意に、まぶたが痙攣してびっくりしてしまうことはありませんか。右目だけ、左目だけと、その症状は人によって違うようです。痙攣する頻度や長さを気にして、「何かの病気なのでは…」と、不安になってしまうことも …

サプリメントだけで人は生きることが出来るのか?

現代人は栄養不足を回避しようと思えば簡単にそれができる時代です。サプリで栄養を補給して、欠乏している栄養素だけを集中的に摂ることができるからです。 しかし結論から言ってしまうと、サプリだけで生きること …

禁煙にはメリットがたくさん!今すぐ禁煙を始めよう

2017/05/13   -健康
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世界的に健康志向が高まり、先進国では喫煙に対するバッシングが増えていきました。日本でも喫煙スペースがどんどん減っていき、禁煙ブームも手伝い、昔とは違って喫煙者が肩身の狭い思いをする世の中に変わってきて …

夜食と健康を考える。寝る前に食べる(飲む)なら?

2017/05/06   -食べ物
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寝る前の飲食は体に悪いとう話をよく耳にしますが、仕事などで夕食の時間がズレたり、夕食後にお腹が空いて眠れなくなったりするときがあると思います。 そういうときは、どうしても寝る前に食べたくなる時、飲みた …

早く元気になりたい!そんな風邪に効く食べ物10選

2017/04/28   -食べ物
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風邪はどんな人でもかかることがあるものですが、一度ひいた風邪をこじらせてしまうと、なかなか治らず、症状が悪化してつらい思いをすることもあります。しかし、昔から「医食同源」ということわざがあるように、食 …

何日も続くと危険!?便秘による腹痛の症状と解消方法

2017/04/25   -健康
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「便秘」とは腸の中に大便がたまり、排出されない状態をいいます。 特に女性であれば必ずといっていいほど経験済みですよね。しかし、便秘であるのが通常であるために2、3日の便秘なら薬も飲まず病院にもいかず放 …

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