「 睡眠 」 一覧
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一緒に寝ている家族の寝息やいびきがうるさくて、満足に眠れないという人は多いと思います。家族であれば我慢できますが、社員旅行で会社の上司と一緒になった場合などは最悪です。 安眠を妨害されるというのは耐え …
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寝ようと布団に入ったものの、寝方が良くないのか寝つきが悪いという経験がある人は多いでしょう。 仰向けで寝るのが良いのか、うつ伏せが良いのか、または左右どちらかの横向きが落ち着くのかは人それぞれです。 …
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夜遅くまで起きていたわけではないのに、日中眠くなってしまった経験がある人も多いのではないでしょうか。寝不足の時に眠くなってしまうのは、理由がはっきりしているので分かりやすいです。 しかし、いつも眠いと …
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夜、布団に入って眠ろうとしても、足のだるさや不快感を感じて眠れないことはありませんか。足の違和感を気にしだすと、更に眠れなくなってしまうこともあります。 このような症状がある人は「むずむず脚症候群」を …
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寝る前の飲食は体に悪いとう話をよく耳にしますが、仕事などで夕食の時間がズレたり、夕食後にお腹が空いて眠れなくなったりするときがあると思います。 そういうときは、どうしても寝る前に食べたくなる時、飲みた …
