体系アーカイブ - あけろぐ

痩せるためには普段の食生活を見直す必要があります。どんなに痩せたいと考えていても食べ過ぎると当然痩せることはできませんので、カロリーに気を付けなければなりません。しかし、食べる量を減らし過ぎると栄養 …

太っている人は寒さに強いというイメージを持っている人も多いでしょう。痩せている人よりも脂肪がたくさんついていれば、寒い空気を遮断してくれるのではないかと考えている人もいるかもしれません。しかし、実際 …

生姜の蜂蜜漬けという食べ物をご存知でしょうか。日頃から美容や健康などにアンテナを張っている人は、生姜や蜂蜜の効能について既に理解している人も多いでしょう。まだ知らないという人や食べたこと無いという人 …

昔から太り気味で、どんなダイエットをしても痩せることが出来なかったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。それはもしかすると、腸内細菌と関係があるかもしれません。腸内にファーミキューテスという菌 …

KOMBUCHA（コンブチャ）とは昆布茶（こぶちゃ）ではなく、紅茶に近い見た目と味の飲み物です。脂肪燃焼を目的とした菌飲料で、燃焼を促進しながらデトックスも同時に行えます。その中でも注目されているの …

忙しい毎日のストレスから暴飲暴食を繰り返し、生活習慣病のメタボリックシンドロームになってしまう人が後を絶ちません。一方で外見に問題はなさそうに見えても、健康診断の数値があまり良くない人もいます。し …

最近太っておなかが出てきた…なんだか気分が沈んでいる…そんな経験をしていませんか？何が悪いのだろうと感じているあなた！その原因の1つは姿勢にあるかも！？実は、普段あまり気に留めることのない姿勢でも、私 …

現在販売されている大半の食品には、カロリー表示されているのがよく見かけられます。カロリーとはエネルギー量のことで、人の身体を維持するのに役立つものですが、使われる時のカロリーを消費カロリーといいます。 …

揚げ物はカラッとしておかずとしてもボリュームも出るので、好きな人は多いのではないでしょうか。ついつい食べ過ぎてしまいがちですが、油物ですので後で胃もたれをしたり、気分が悪くなることもあります。また、 …

「太ももが太いことがコンプレックス」「ダイエットしてもなかなか太ももが細くならない」「露出が増える季節が苦手」など、太ももの太さについてお悩みの方は多いのではないでしょうか。どうにかして細くする方法 …

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