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「 メンタル 」 一覧

これって五月病?簡単にできるチェックと効果的な治し方

新学期や新年度で、新しい環境下において上手に適応出来ず、精神や身体に不快な症状などが起き、うつ状態に陥る事を一般的に五月病と言います。 これは医学的な病名ではなく、そのような状態に陥り、やる気が出ない …

嫌な記憶が頭から離れない…嫌なことを忘れる方法

仕事でのトラブルや、交友関係、はたまた恋人とのケンカや失恋など、人間関係ができあがってしまえば後悔することや傷つく場面も多くなります。嫌なことを思い出し自己嫌悪に陥ることもあります。誰しもが、忘れたく …

緊張なんて怖くない!人前で緊張しない方法とは

2017/04/09   -メンタル
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大勢の前での発表や挨拶、好きな人との初デート、試合や試験など、緊張のせいで実力が出せなかったり、大失敗してしまった経験はありませんか? 人間や動物は緊張する生き物で、緊張するのは当たり前のこと。問題な …

ストレス発散!イライラ解消!怒らない人になろう

「どうしてあんなことで怒ってしまったのだろう」と後悔したり「あんなことで怒るなんて自分らしくない」と我に返ることは、誰にでも経験があると思います。怒ってしまったこと、そのイライラは、もしかしたらストレ …