あけろぐ akelog

偏見や固定概念を持たずに新しいものにふれる

「 メンタル 」 一覧

嫌な記憶が頭から離れない…嫌なことを忘れる方法

2017/04/16   -メンタル

仕事でのトラブルや、交友関係、はたまた恋人とのケンカや失恋など、人間関係ができあがってしまえば後悔することや傷つく場面も多くなります。嫌なことを思い出し自己嫌悪に陥ることもあります。誰しもが、忘れたく …

緊張なんて怖くない!人前で緊張しない方法とは

2017/04/09   -メンタル

大勢の前での発表や挨拶、好きな人との初デート、試合や試験など、緊張のせいで実力が出せなかったり、大失敗してしまった経験はありませんか? 人間や動物は緊張する生き物で、緊張するのは当たり前のこと。問題な …

ストレス発散!イライラ解消!怒らない人になろう

2017/04/04   -メンタル

「どうしてあんなことで怒ってしまったのだろう」と後悔したり「あんなことで怒るなんて自分らしくない」と我に返ることは、誰にでも経験があると思います。怒ってしまったこと、そのイライラは、もしかしたらストレ …