あけろぐ akelog

偏見や固定概念を持たずに新しいものにふれる

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「 メンタル 」 一覧

自分に自信がない人の特徴と自信をつける方法

2017/07/21   -メンタル
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なんとなく自分に自信がない人というのは珍しくないでしょう。しかしなぜ自信がないのかというと、成功するイメージを強く持てていないということが原因の一つとして考えられます。 ではなぜ成功するイメージを強く …

夢には意味がある?落ちる夢などの怖い夢の暗示とは

2017/07/17   -メンタル
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怖い夢を見た時、その内容がなかなか頭から離れず、気分が落ち込んでしまうことはよくあることです。毎晩眠るのが怖くなり、睡眠に悪影響を及ぼしたり、何か自分の身の回りに不幸なことが起こるのではないかと不安に …

病んでるかも?鬱と感じたらまずは簡単にできる診断から

2017/07/15   -メンタル
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誰しもが、鬱になりえます。それは、ある程度のストレスがたまると、人間はそうなりやすいように出来ているからです。ですから、気が滅入ることが多くても、自分だけだと思わないことは、大切です。 気が滅入るのに …

勉強や運動、何をやっても続かない性格を改善するには

2017/06/26   -メンタル
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せっかく目標を決めて、やる気満々でスタートするも数日しか続かないということはありませんか。 体調や日々の思いもよらぬハプニングや天候・気候に左右され、思うように取り組むことができないなど、何かをするに …

これって五月病?簡単にできるチェックと効果的な治し方

新学期や新年度で、新しい環境下において上手に適応出来ず、精神や身体に不快な症状などが起き、うつ状態に陥る事を一般的に五月病と言います。 これは医学的な病名ではなく、そのような状態に陥り、やる気が出ない …

嫌な記憶が頭から離れない…嫌なことを忘れる方法

仕事でのトラブルや、交友関係、はたまた恋人とのケンカや失恋など、人間関係ができあがってしまえば後悔することや傷つく場面も多くなります。嫌なことを思い出し自己嫌悪に陥ることもあります。誰しもが、忘れたく …

緊張なんて怖くない!人前で緊張しない方法とは

2017/04/09   -メンタル
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大勢の前での発表や挨拶、好きな人との初デート、試合や試験など、緊張のせいで実力が出せなかったり、大失敗してしまった経験はありませんか? 人間や動物は緊張する生き物で、緊張するのは当たり前のこと。問題な …

ストレス発散!イライラ解消!怒らない人になろう

「どうしてあんなことで怒ってしまったのだろう」と後悔したり「あんなことで怒るなんて自分らしくない」と我に返ることは、誰にでも経験があると思います。怒ってしまったこと、そのイライラは、もしかしたらストレ …

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