「 メンタル 」 一覧
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人生にはいろいろなことがありますが、ひとつ嫌なことがあると深く落ち込んでしまって立ち直れない経験をしたことがある人は多いと思います。ここで落ち込んだままでいるか、そこから立ち直れるかは精神的な強さが関 …
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なんとなく自分に自信がない人というのは珍しくないでしょう。しかしなぜ自信がないのかというと、成功するイメージを強く持てていないということが原因の一つとして考えられます。 ではなぜ成功するイメージを強く …
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怖い夢を見た時、その内容がなかなか頭から離れず、気分が落ち込んでしまうことはよくあることです。毎晩眠るのが怖くなり、睡眠に悪影響を及ぼしたり、何か自分の身の回りに不幸なことが起こるのではないかと不安に …
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誰しもが、鬱になりえます。それは、ある程度のストレスがたまると、人間はそうなりやすいように出来ているからです。ですから、気が滅入ることが多くても、自分だけだと思わないことは、大切です。 気が滅入るのに …
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せっかく目標を決めて、やる気満々でスタートするも数日しか続かないということはありませんか。 体調や日々の思いもよらぬハプニングや天候・気候に左右され、思うように取り組むことができないなど、何かをするに …
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新学期や新年度で、新しい環境下において上手に適応出来ず、精神や身体に不快な症状などが起き、うつ状態に陥る事を一般的に五月病と言います。 これは医学的な病名ではなく、そのような状態に陥り、やる気が出ない …
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仕事でのトラブルや、交友関係、はたまた恋人とのケンカや失恋など、人間関係ができあがってしまえば後悔することや傷つく場面も多くなります。嫌なことを思い出し自己嫌悪に陥ることもあります。誰しもが、忘れたく …
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大勢の前での発表や挨拶、好きな人との初デート、試合や試験など、緊張のせいで実力が出せなかったり、大失敗してしまった経験はありませんか？ 人間や動物は緊張する生き物で、緊張するのは当たり前のこと。問題な …
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「どうしてあんなことで怒ってしまったのだろう」と後悔したり「あんなことで怒るなんて自分らしくない」と我に返ることは、誰にでも経験があると思います。怒ってしまったこと、そのイライラは、もしかしたらストレ …
